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キトサン(イメージ)

キトサン

カニやエビなどの甲殻類の皮に多く含まれるキトサン。キトサンの特徴や効能はもちろん、他にも期待される効果を取り上げています。

甲殻類の殻に含まれる
注目の成分キトサン

キトサンはカニやエビといった甲殻類の殻や、キノコの成分の1つであるキチンを加工したものです。キチンをアルカリや酸で加工しても、100%キトサンになるわけでは無いので、表示としては「キチン・キトサン」とかかれているのが一般的。

キトサンには、便通を促す・血圧を低下させる・マクロファージを活発にする(白血球の一種)・腸内環境を整えるなど、体に良い成分が盛りだくさんです。そのため、免疫力の向上や解毒作用、毒素の排出の分野でも注目を集めています。

食品だと、甲殻類(カニ・エビ)から取り入れようとしても、殻まで食べるわけではないため、基本的にはサプリメントで取り入れる必要性があります。

ただキトサンは人間の強い味方ではあるのですが、摂りすぎると栄養の吸収を邪魔したり、お腹をくだしたり、便秘をひき起こす可能性もあるので、サプリなどから摂る際はかならず容量を守りましょう。 

キトサンのダイエット効果

キトサンがなぜダイエット良いのか、メカニズムを紹介していきます。

どちらの効果も運動必須というわけではないため、ものぐさダイエッターさんには、特に支持を集めているようです。

脂肪分の排出

体内に入ってきた肉や油などの脂肪分を消化するために、胆汁(たんじゅう)という成分が分泌されます。

胆汁は1日に約500ml~約800mlの分泌を行い、膵液(すいえき)と一緒になることで、体内に吸収されやすい油のかたまりになります。このかたまりは、マイナス電気を持っているのが特徴。

そしてキトサンはプラスの電気を持っているため、マイナス電気を持ったかたまりとくっつき、そのままスムーズに排出がしやすくなるのです。

体内に吸収されるはずだった油が排出されるということは、ダイエットの強い味方となってくれる事間違いなしです。

checkキトサンが含まれているダイエットサプリ

  • スリムドカン

    スリムドカン(サイトイメージ)
    引用元:銀座まるかん公式(http://www.ginzamarukan.jp/)

    夢健工房社が提供する、お通じを良くする効果が期待できるサプリメント・スリムドカン。名前の通り「ドカン!」と腸内をスッキリさせてくれるようです。含まれているキトサンが、一役買っているのでしょう。キトサン以外にもセンナやギムネマなど、排便効果のある成分が多く含まれています。便秘ぎみでお腹が張っている方には、おすすめなサプリメントの1つですね。元々お腹が緩い人は、飲み過ぎると下してしまう可能性があるので要注意!

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  • デュアスラリア

    デュアスラリア(サイトイメージ)
    引用元:エバーライフ公式(https://www.everlifegroup.jp/products/diet/)

    エバーライフ社が生み出したダイエットサプリメント。脂肪を燃やすタイプと吸収を抑えるタイプに分かれていて、キトサンが配合されているのは、脂肪の吸収を抑えるタイプです。ついつい食べ過ぎてしまっても、腸内に貯め込まず排便をうながしてくれそうです。コラーゲンや大豆イソフラボンなど女性に嬉しい美容成分も配合されているので、スタイルも肌も綺麗になれるかもしれません。

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