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ダイエットサプリその1:脂肪燃焼タイプ (イメージ)

ダイエットサプリその1 脂肪燃焼タイプ

運動によるダイエットを考えるのなら、絶対に取り入れたいのが、脂肪燃焼系のダイエットサプリです。どんな人にオススメかまとめてみました。

運動をサポートして
脂肪燃焼率をUP!

ダイエットをしたい!という方の多くは、美しい体型を手に入れたい=脂肪を減らしたいというのが、当面の目標ですよね。

皮下脂肪・内臓脂肪を落とす、新陳代謝を上げて痩せやすい体をつくるためには、無理のない範囲での運動が欠かせません。ウォーキングやジョギング、縄跳び、エアロビクスなど、いわゆる有酸素運動で脂肪燃焼を目指す際、より効率を上げたいという方にオススメなのが、脂肪燃焼系のサプリです。

同じ運動量でより多くの脂肪燃焼をサポートしてくれるのですから、ダイエットの強い味方となってくれること間違いなし。しかも健康的に痩せることができる、ある程度注意をしていれば、キツイ食事制限をする必要がないなど、メリットはたくさんあります。

注意するポイントとしては主に2つ。

1つめは、より脂肪の燃焼を助けるため、ある程度は筋肉量を増やす必要があるということ。有酸素運動をする前に、腹筋や背筋、腕立て伏せなどを取り入れてあげるようにしましょう。

そして2つめ。それは運動をしなければ効果が薄いということです。脂肪燃焼系のサプリメントは、あくまで運動のサポートですので、できる限り運動をしないダイエットを考えている方には、そもそも向いていないといえます。

自分がどんなダイエットをするのかを検討した上で、選ぶようにしてくださいね。

脂肪燃焼タイプの
ダイエットサプリの主な成分

脂肪燃焼を助ける代表的なサプリメント成分をご紹介します。

  • L-カル二チン

    脂肪を燃焼する際に必要なリパーゼという酵素を作ります。脂肪酸を効率よく運んで、持久力をアップさせる効果もあります。

  • α-リポ酸

    糖を効率よくエネルギーに変換する働きを持った成分。代謝効率をアップさせることで、脂肪燃焼を助けます。

  • カプサイシン

    中枢神経に刺激を与え、アドレナリンを分泌させることで、運動した時のようなエネルギー消費をさせます。

  • カテキン

    肝臓でおこなわれる脂質代謝が活性化することで、エネルギー消費が増加します。脂肪がどんどん燃焼される成分として知られています。

  • 共役リノール酸

    蓄えられてしまった脂肪を分解してくれるリパーゼの働きを良くしてくれます。体脂肪をより多くエネルギーに変えてくれます。

  • ビタミンB群

    糖質を分解し、エネルギーに変えてくれます。エネルギーとして脂肪を燃やし、より多くの脂肪を燃焼させます。

check脂肪燃焼タイプのダイエットサプリ

  • 薬生爽楽 防風通聖散

    薬生爽楽 防風通聖散(サイトイメージ)
    引用元:薬生爽楽 防風通聖散公式HP(http://www.herbal-i.com/product/sourac/?utm_campaign=hon5&utm_term=keyword)

    防風通聖散と呼ばれる漢方系サプリメント。第二類医薬品と認定され、肥満症への効果・効能がうたわれています。配合されている防風・麻黄・生姜という生薬は、脂肪燃焼のチカラを持っています。

    公式HPはこちら
  • カプシエイトナチュラ

    カプシエイトナチュラ(サイトイメージ)
    引用元:味の素健康ケアオンラインショップ(https://www.ajinomoto-kenko.com/ff/capsiate_natura/)

    辛くない唐辛子に含まれている成分・カプシエイトが、体の燃焼力を高めてくれるとか。

    公式HPはこちら
  • ゼナドリンコア

    ゼナドリンコア(サイトイメージ)
    引用元:ゼナドリン公式(http://xenadrinejp.com/)

    アメリカ産の猛烈燃焼系サプリメント。ハーブを独自にブレンドし、脂肪燃焼のチカラを引き出してくれます。

    公式HPはこちら