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ダイエットサプリその3:糖質・脂質カットタイプ (イメージ)

ダイエットサプリその3 糖質・脂質カットタイプ

ダイエットの天敵として知られる糖質と脂質。できるだけ減らさなければいけないのはわかっているけれど、美味しいご飯は食べたい…そんな方の味方になってくれるのがこのサプリです。

美味しいものを食べながら
ダイエットをしたいなら

ご飯やパン、麺類などの炭水化物や、あまーいお菓子にたくさん含まれる糖質、お肉や揚げ物に含まれる脂質。どちらもダイエットの天敵と知りつつも、ついつい食べたくなってしまう食品に含まれている成分です。

ダイエットの基本として、これら2つの成分を制御することは大切ですが、あまり意識しすぎてしまうとストレスが溜まり、リバウンドを招く結果となってしまいます。

糖質・脂質タイプのダイエットサプリは、摂取した糖分や脂質が吸収されるのを抑えるという嬉しい効果が期待できます。食事の前に飲んでおけば、たとえ食べ過ぎてしまったとしても、体に残るカロリーをしっかりカットしてくれるのです。

ただし、その効果を過信しすぎるのは厳禁。有名な糖質・脂質カット系のダイエットサプリも、基本的には体重維持のためのものとして知られています。美味しいものをたくさん食べてしまった場合でも、大きな体重変化を起こさせないことが、こういったサプリメントの真価です。サプリメントを飲んでいるから、たくさん食べても大丈夫とは考えない方がいいでしょう。

また、サプリメントによって、食事の30分前に飲む、食事の直前・直後に飲むなど、飲み方には違いがありますので、しっかりと効果を実感するためにも、飲み忘れには注意してくださいね。

糖質・脂質カットタイプの
ダイエットサプリの主な成分

糖質・脂質カットをする代表的なサプリメント成分を
ご紹介します。

  • ガルシニア

    食事から吸収された糖質がブドウ糖になり、必要以上に生産されてしまったブドウ糖が脂肪となって蓄えられてしまいます。食前にガルシニアを摂取するとブドウ糖を脂肪にする働きを低下させることができ、エネルギーに変わりやすいグリコーゲンを多くつくる性質があります。食前30分前に摂取すると、一番効果があると言われています。

  • ギムネマ

    2000年以上も前からあるハーブで、血糖値の急な上昇を予防してくれる効果があると言われています。腸の糖質の吸収を抑えてくれます。

  • ファビノール

    身体に吸収しやすい形にするアミラーゼの働きを抑制します。つまり吸収できない形のままの成分は体外にそのまま排出されるので、脂肪として蓄えられることを抑える効果が期待できます。

  • キトサン

    胃液に溶ける性質のある食物繊維です。コレステロールの吸収を抑える効果や、血中のコレステロールを低下させる効果もあり、特定保健用食品にも認定されています。

  • レシチン

    脂肪の代謝を促進してくれる効果・悪玉コレステロールを排除する効果が認められています。肝臓に働きかける効果もあり、肝臓内に脂肪が蓄えられないように予防してくれます。

check糖質・脂質カットタイプのダイエットサプリ

  • メタバリアスリム

    メタバリアスリム(サイトイメージ)
    引用元:FUJIFILMビューティー&ヘルスケアOnline(http://shop-healthcare.fujifilm.jp/supplement/products/metaslim.html)

    サラシノールが糖質をカット!糖質の分解からブロックします。

    公式HPはこちら
  • シースルーライトBB

    シースルーライトBB(サイトイメージ)
    引用元:MIONA OnlineShop(https://www.307.jp/)

    特許を取得している独自の成分が、脂質を体内に吸収させない働きをしてくれます。

    公式HPはこちら